Quantcast
Channel: Jajce Online
Viewing all articles
Browse latest Browse all 31696

Sat vremena šetnje dnevno može poništiti osmosatno sjedenje u kancelariji

$
0
0

b_160728013Srčana i oboljenja krvnih sudova, kao i rak, glavne su bolesti koje se razvijaju usljed nedostatka fizičke aktivnosti. Nove studije su otkrile kako samo sat vremena šetnje dnevno može poništiti štetni utjecaj osmosatnog sjedenja u kancelariji ili ispred televizoraNaučnici su analizirali podatke dobijene od milion muškaraca i žena te otkrili kako sjedenje od najmanje osam sati dnevno, bez ikakve fizičke aktivnosti ima smrtonosan utjecaj na život i zdravlje.

Najmanje jedan sat fizičke aktivnosti dnevno, naprimjer šetnja ili vožnja bicikla, može smanjiti rizik od oboljenja i prerane smrti povezanih sa dugotrajnim sjedenjem”, kazao je Ulf Ekelund, vođa studije i profesor na univerzitetu Cambridge.

Čak i povremeno protezanje ili odlazak do aparata za kafu može biti dovoljno da smanji štetu koju uzrokuje cjelodnevno sjedenje.

“Ne morate čak ni vježbati ili ići u teretanu, dovoljno bi bilo lagano prošetati ujutro, ili nakon ručka. Sat vremena fizičke aktivnosti dnevno možete odraditi i od nekoliko puta”, dodao je Ekelund.

Ovo istraživanje dio je studije objavljene u medicinskom biltenu The Lancet.

 

 

 

(Klix.ba)

The post Sat vremena šetnje dnevno može poništiti osmosatno sjedenje u kancelariji appeared first on Jajce-Online.


Viewing all articles
Browse latest Browse all 31696