Quantcast
Channel: Jajce Online
Viewing all articles
Browse latest Browse all 31596

Brza ljetna dijeta s lubenicom

$
0
0

Lubenica može da pomogne pri skidanju kilograma, a detoks lubenicom treba da traje od devet do 13 dana. Postoji i opcija ubrzanog detoksa koji traje pet dana. 

Ako se odlučite za dugotrajniji plan on se sastoji od dvije faze. Prva tri dana jede se samo lubenica. U drugoj fazi dodaju se ostale namirnice, a lubenica se jede kao međuobrok.

Druga faza nije restriktivna poput prve i traje od šest do deset dana, ali ne sadrži puno ostalih namirnica.

Lubenica pogoduje mršavljenju jer odlično zavarava glad i povoljno djeluje na varenje. Osim toga, lubenica je prirodno slatka i pomaže kad nastupi kriza za čokoladom ili sladoledom. Vlakna kojima je bogata dugo daju osjećaj sitosti. Kada prestane dijeta sa lubenicom sve sokove ukinite, pijte samo vodu ili jedite komad lubenice.

Osvježenje i varka

Dvije kriške lubenice zamrznite. Šaku zamrznutih komadića stavite u čašu s vodom. Led od lubenice će rashladiti vodu i dati joj ukus. Nakon što popijete vodu, pojedite lubenicu. Uz pomoć lubenice smanjiće se i veličina obroka. Manje porcije jedan su od najboljih načina za gubitak kilograma.

 

1. dan

Doručak: kriška lubenice, šolja kafe
Ručak: 150 gr kuhane nemasne govedine, 150 gr riže, kriška lubenice
Večera: 100 gr svježeg kravljeg sira, kriška integralnog hljeba, kriška lubenice

 

2. dan

Doručak: kriška lubenice, šolja kafe
Ručak: 100 gr kuhane piletine, kriška hljeba, kriška lubenice
Večera: 100 gr grilovane ribe, 100 gr riže, 2 kriške lubenice

 

3. dan

Doručak: kriška lubenice, kriška tosta, šolja kafe
Ručak: 50 gr paste sa paradajz sosom, tri kriške lubenice
Večera: salata, neograničene količine lubenice

 

4. dan

Doručak: 2 kriške lubenice
Ručak: supa od brokule, kriška hljeba, 2 kriške lubenice
Večera: 3 pečena krompira iz rerne, 2 kriške lubenice

 

5. dan

Doručak: 3 kriške lubenice
Ručak: 150 g kuhane nemasne govedine, neograničena količina lubenice
Večera: kriška hljeba, 100 gr kravljeg sira, 3 kriške lubenice

 

 

(Radiosarajevo.ba)

The post Brza ljetna dijeta s lubenicom appeared first on Jajce-Online.


Viewing all articles
Browse latest Browse all 31596

Trending Articles


Girasoles para colorear


mayabang Quotes, Torpe Quotes, tanga Quotes


Tagalog Quotes About Crush – Tagalog Love Quotes


OFW quotes : Pinoy Tagalog Quotes


Long Distance Relationship Tagalog Love Quotes


Tagalog Quotes To Move on and More Love Love Love Quotes


5 Tagalog Relationship Rules


Best Crush Tagalog Quotes And Sayings 2017


Re:Mutton Pies (lleechef)


FORECLOSURE OF REAL ESTATE MORTGAGE


Sapos para colorear


tagalog love Quotes – Tiwala Quotes


Break up Quotes Tagalog Love Quote – Broken Hearted Quotes Tagalog


Patama Quotes : Tagalog Inspirational Quotes


Pamatay na Banat and Mga Patama Love Quotes


Tagalog Long Distance Relationship Love Quotes


BARKADA TAGALOG QUOTES


“BAHAY KUBO HUGOT”


Vimeo 10.7.0 by Vimeo.com, Inc.


Vimeo 10.7.1 by Vimeo.com, Inc.